クーラー病にならないための対策
クーラー病は、便利な現代ならではの症状です。
地球温暖化や異常気象が招く酷暑に対応するため、
オフィスや家庭で惜しげもなくクーラーを使います。
家庭では自分や家族の感覚で調節できるためそれほど困りませんが、
オフィスでは多くの人がいるため、
自分の感覚だけで温度を上げ下げするわけにはいきません。
しかし、涼しすぎる部屋にいると、体温調節機能の低下を招き、
倦怠感や肩こりなどの原因となります。
そのようなクーラー病に悩まされないよう、対策をとりましょう。
オフィスでデスクワークをしている人は、
動きが少ないため体温が上がることがありません。
そこで、体温を下げないよう羽織り物や足元を覆う膝かけを常備しておきましょう。
あたたかい飲み物で身体を芯から温めるのも効果的です。
また、帰宅後に使用するのはいいでしょうけれど、
就寝後までつけたままにしておくのはよくありません。
入眠時に寝苦しくならない程度にクーラーを利用し、
タイマー機能でOFFになるよう設定するといいでしょう。